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一般来说减肥，这对长期为身材问题困扰的情侣，坚持健身4年、共同减脂成功的案例，真的是太激励人了！ 减低重量续做法。

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因此减肥，长期坚持规律运动，更能改善、提升整体心理健康，缓解紧张、压力等负面情绪，让你感觉更加积极愉悦；甚至能在一定程度上预防抑郁症的发生！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。